朋友最近打球有点虚,得补!来上一碗黑豆莲藕大骨头汤,强筋补肾!
洗净砂锅,加入姜片贴到锅底
依次加入抄过水的大骨头,黑豆,莲藕,大火烧开
烧开后,撇出血沫,改小火慢炖2小时
出锅,汤浓肉烂,香啊,造啊,香皂啊,吃完吐泡泡,哈哈哈
1.姜片贴底2.排骨提前加入微量料酒姜片抄水,除血沫3.小火慢炖20分钟后捞出葱条继续慢炖