给二宝喂奶需要多喝水，最近很迷喝海带汤，要说哺乳期喝海带汤会不会胖，全看你是不是加了肉😂
葱，切了，随自己习惯
海带，切了，大小随自己喜欢
之前就炖好的排骨
锅里放黑芝麻油，我放的有点多，因为我怕哺乳期脱发
油热倒入葱花，加入切好的海带，加芝麻，炒一炒，因为海带里有水，所以一时半会儿也不会干
加水，加入排骨，开始煮吧，大约20分钟，就可以关火了
因为有时候要自己带二宝，为了省时间，排骨是之前就炖好的，分好每次吃的量装在保鲜袋里，冻入冰箱，吃的时候提前解冻，可以加在各种汤里，很方便……这个海带汤，如果你不喜欢放肉或者怕胖，也可以加一点牛肉粉调味，也是很好喝的哦