My breakfast routine | 平时早餐吃什么 | 生酮早餐 keto breakfast

My breakfast routine | 平时早餐吃什么 | 生酮早餐 keto breakfast的做法步骤

1. 第1步.

   中式早餐相对来说会比较复杂，而且我一个人住其实每天每顿都吃不了很多，食材买多了反而是浪费。美式早餐就特别适合我这种一个人生活怕麻烦的人🤣再加上近期开始生酮，这种形式的早餐也更加适合我，简单又快手。每天早上给自己做好吃的早餐其实是很幸福的一件事呀💞

2. 第2步.

   煎培根+流心蛋+烫生菜

3. 第3步.

   流心蛋+火腿+生菜+防弹咖啡

4. 第4步.

   Almond bread+ brie cheese+ peanut butter+ lettuce+chia seeds pudding（奇亚籽布丁的做法在下一篇）

5. 第5步.

   菠菜蛋饼+火腿

6. 第6步.

   和3差不多

7. 第7步.

   牛油果炒蛋+凉拌黄瓜

8. 第8步.

   煎蛋+培根+黄瓜丝拌水浸金枪鱼

9. 第9步.

   和3差不多

10. 第10步.

    和8差不多

11. 第11步.

    和4差不多