这道菜真的是…太香了……本来这道菜是做给术后病人吃的,结果我们吃的特别带劲儿……做的时候光顾着做了,做好了光顾着吃了,图片少了几步,但是并不影响对制作过程的理解。
牛尾含有蛋白质、脂肪、胶原、维生素B1、B2、B12、烟酸、叶酸,营养价值极高。补气养血,强筋骨。益肾、胃气。适合成长儿童及青少年,术后体虚者,老年人食用。
牛尾 | 半根 |
红酒 | 200ml |
芹菜 | 1棵 |
西红柿 | 1个 |
洋葱 | 1个 |
胡萝卜 | 1根 |
大蒜 | 1头 |
盐 | 2勺 |
橄榄油(可用调和油替代) | 3勺 |
番茄膏(可用番茄沙司替代) | 1大勺 |
黄酒 | 1勺 |
黄油(可不加) | 30克 |
罗勒叶、百里香(可不加) | 少许 |
牛尾斩一寸厚的段,用水泡一晚上,将血水泡出来,投洗干净后冷水下锅,倒入一勺黄酒,煮开后冲净血沫放砂锅备用
芹菜切段,芹菜不要少放,炖煮后能让牛尾香而不腻
洋葱、胡萝卜、西红柿切块
将橄榄油(可用调和油替代)、黄油(可不用)烧6成热后,倒入蒜粒、洋葱炒至微黄爆香
倒入芹菜、胡萝卜继续翻炒
基本上芹菜炒熟了,倒入红酒、西红柿、番茄膏、罗勒叶、百里香,适当翻炒后将整锅的料倒入盛放牛尾的砂锅内,加入能没过牛尾的开水,撒盐,盖上锅盖,小火焖煮4个小时
待牛尾软烂后,开盖收汁,这个时候基本上看不出来洋葱和芹菜的形状了,已经和牛尾的滋味融为一体。 虽然没有放糖,但是芹菜、胡萝卜、洋葱的甜味已经融合在肉里。
也可以放高压锅里炖1个小时,水量减少,刚刚没过牛尾就行,熟后开盖收汁