花生富含各种矿物质,维生素和卵磷脂,健脑,降低胆固醇,延缓衰老
生花生烘干或者烤箱中烤去油脂
料理机去头给花生去皮
去皮后的花生用大孔摇一遍
再用小孔摇一遍
摇出来的已经很细腻了
加糖和盐
搅拌均匀即可