低脂减脂汤(夏天必备)🌸

低脂减脂汤(夏天必备)🌸的做法
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低脂减脂汤(夏天必备)🌸的做法说明

这是我夏天最常吃的一款汤,真的超级鲜超级鲜超级无敌鲜😄    多吃番茄🍅还可以美白吖!豆腐不光可以补血养颜夏天更是有清热润燥的功效!☺️
有了这款汤这个夏天妈妈再也不用担心我变胖啦😄

低脂减脂汤(夏天必备)🌸的食材和调料

鸡蛋2个
3-4片
3-4瓣
番茄🍅2个
金针菇适量
豆腐1块
白菜适量
小米椒2个(可以不放)
2-3根
生抽1-2勺
适量
1勺

低脂减脂汤(夏天必备)🌸的做法步骤

  1. 第1步.低脂减脂汤(夏天必备)🌸的做法步骤 第1步

    1.  将番茄切成小粒(煮的时候比较容易出汁)金针菇、白菜、葱、姜、蒜、小米椒切好备用、两个鸡蛋放一点点盐打散备用。          豆腐可以现在切,我喜欢下锅前放手上切😅

  2. 第2步.低脂减脂汤(夏天必备)🌸的做法步骤 第2步

    2.    锅中放入少许油,把姜、蒜,小米椒、番茄丁倒入锅中加少许水煮到番茄变软出汁加入适量开水,生抽,鸡精,盐调味

  3. 第3步.低脂减脂汤(夏天必备)🌸的做法步骤 第3步

    3.   调完味儿水开后把备好的金针菇、豆腐白菜放入锅中大火煮5-6分钟,倒入打散的蛋液,蛋液凝固后关火,加入备好的葱花!就出锅啦☺️

小贴士

1.   小米椒可以不放(我是喜欢吃辣,加两根不会太辣,微微一点点辣味,不会影响汤本身的鲜)
2.   想吃主食的可以放面条或粉丝一起进去煮!☺️

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