无油香醋茄子

无油香醋茄子的做法
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无油香醋茄子的做法说明

有啥做啥,这个季节蔬菜多多,时令菜不仅物美价廉,而且还健康,何乐而不为呢……

无油香醋茄子的食材和调料

茄子🍆 3根
米醋或醋泡黑豆 适量
肉桂粉 孜然粉 盐或生抽适量(可自行调味)
亚麻籽粉 1汤匙 鲜甜玉米粒(没有可略)适量

无油香醋茄子的做法步骤

  1. 第1步.无油香醋茄子的做法步骤 第1步

    茄子用刀劈开中间,用手撕成块,放入不锈钢盆里,撒一点盐或生抽颠匀,撒上肉桂粉和孜然粉。

  2. 第2步.无油香醋茄子的做法步骤 第2步

    同样的方法,用手颠动盆子,让茄子每块都入味。放锅里隔水蒸熟,开锅后约十分钟,可视情况而定,熟好了的茄子会软些,用筷子一试就知道。

  3. 第3步.无油香醋茄子的做法步骤 第3步

    连汤汁一起装入盘子里,倒入醋泡黑豆或米醋(可多放点)、熟玉米粒,最后撒上亚麻籽粉拌均即可享用了😄

  4. 第4步.无油香醋茄子的做法步骤 第4步

    对,那个红颜色是玉米粒,用的红白相间的鲜甜玉米🌽😂 怎么样,简单开胃,方便好吃,才会开心对不对啊😋

小贴士

把握好火候,不要蒸过头,这样茄子里的水分就几乎不怎么流出来啦。

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