干贝鸡胸肉白蘑菇抄手

干贝鸡胸肉白蘑菇抄手的做法
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干贝鸡胸肉白蘑菇抄手的做法说明

不管你是在减肥还是增肌,这道菜都是不错的选择

干贝鸡胸肉白蘑菇抄手的食材和调料

胸肉
橄榄油
生抽

干贝鸡胸肉白蘑菇抄手的做法步骤

  1. 第1步.干贝鸡胸肉白蘑菇抄手的做法步骤 第1步

    鸡胸肉2块、鸡蛋一个、黑胡椒粉、蚝油、盐、味极鲜、橄榄油(菜油)也可以,搅拌均匀

  2. 第2步.干贝鸡胸肉白蘑菇抄手的做法步骤 第2步

    白蘑菇切颗粒

  3. 第3步.干贝鸡胸肉白蘑菇抄手的做法步骤 第3步

    干贝洗干净后,用温水泡一小时,撕碎。

  4. 第4步.干贝鸡胸肉白蘑菇抄手的做法步骤 第4步

    把干杯和小葱白放进肉沫里搅匀,再放些泡干贝的水一起使劲搅拌,水的量请自己在搅拌的时候掌握。使劲搅拌,越搅拌肉越嫩。我大概休息一下又搅,用了1个小时。

  5. 第5步.干贝鸡胸肉白蘑菇抄手的做法步骤 第5步

    元宝

  6. 第6步.干贝鸡胸肉白蘑菇抄手的做法步骤 第6步

    金鱼

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