破壁机早餐

破壁机早餐的做法步骤

1. 第1步.

   黑米5、燕麦5、核桃5、芝麻5、花生5、红枣3、水225

2. 第2步.

   20克核桃烤熟、去皮、200克奶、3个红枣，破壁机粉碎。

3. 第3步.

   芝麻5、核桃10、小米15、燕麦5、冰糖5、水200

4. 第4步.

   红豆3、黄豆9、（燕麦、小米、藜麦）5、（核桃、花生、芝麻）8、红枣3、水250

5. 第5步.

   玉米半根（大约50）、牛奶200、冰糖5

6. 第6步.

   山药60、莲子6个、糯米5、冰糖8、水250