三色藜麦#沙拉

三色藜麦#沙拉的做法
4人浏览0人收藏
收藏

三色藜麦#沙拉的做法说明

夏天吃点清淡的吧,不要让身体太大负担

三色藜麦#沙拉的食材和调料

三色藜麦50克
鸡蛋1个
西芹2根
西南花半个
胡萝卜半根
木耳10朵
秋葵5根
豆瓣酱1勺
3勺
香油5滴
适量
黑胡椒适量

三色藜麦#沙拉的做法步骤

  1. 第1步.三色藜麦#沙拉的做法步骤 第1步

    总感觉超市买的沙拉酱,千岛酱,日式酱汁等都不是我的菜,还是喜欢自己动手,简单方便 一勺6月香豆瓣酱,姜末,醋,白醋,黑胡椒,香油搅拌均匀待用

  2. 第2步.三色藜麦#沙拉的做法步骤 第2步

    准备好的酱汁

  3. 第3步.三色藜麦#沙拉的做法步骤 第3步

    三色藜麦煮10分钟捞出备用,鸡蛋煮6分钟捞出备用,胡萝卜,木耳,西兰花,秋葵,西芹按耐煮程度分别下锅捞出,西兰花西芹别煮太久,变色就没食欲,秋葵整根煮也不能太久,捞出切段,待温度下去后加入准备的酱汁一起搅拌均匀,最后加入藜麦搅拌,去碗放入鸡蛋,完美😱

小贴士

食材可以根据自己喜欢的搭配,还可以加入鸡胸肉,意粉等,酱汁也可以根据自己喜欢的味道适当调整,总之不是一层不变的,你喜欢就好啦……

相关分类

相关菜谱

家常菜快手菜下饭菜早餐肉菜查看所有菜谱分类
返回主页