
高蛋白高纤维 可做减脂蛋白或宝宝辅食
内附煎炒东西必用少油秘方

虾清洗干净 去虾头去虾线备用

马蹄提前煮10分钟 刮皮备用

胡萝卜半根切成很小的丁(越小越好)

马蹄切成和胡萝卜一样大小的小丁

虾剁成泥

碗里放胡萝卜丁、马蹄丁、虾泥、豆腐

在碗里继续放盐、白胡椒粉、料酒、蚝油

再放入蛋清、淀粉

然后用手(可戴手套)抓匀至如图

平底不粘锅放少油,中小火,把虾饼煎至两面金黄即可,饼弄的薄一点 这样可以快速熟,减少用油量

少油秘方来了:如果平底锅内的油已经没有了,但是虾饼可能还没熟,那么加一勺水到锅里,然后盖上盖子焖至水收干,可以防止糊锅,还不用添加额外的油

开动啦~