快手减脂餐:蒜香烤芦笋

快手减脂餐:蒜香烤芦笋的做法
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快手减脂餐:蒜香烤芦笋的做法说明

上班一族做减脂餐求效率,而我还求口味。这款绝对是又快又好吃的典范。

快手减脂餐:蒜香烤芦笋的食材和调料

芦笋10根
10片
椰子1小勺
黑胡椒10g
5克

快手减脂餐:蒜香烤芦笋的做法步骤

  1. 第1步.快手减脂餐:蒜香烤芦笋的做法步骤 第1步

    芦笋洗净,用盐、黑胡椒和椰子油拌匀。

  2. 第2步.快手减脂餐:蒜香烤芦笋的做法步骤 第2步

    在烤盘中铺好芦笋,蒜切片,放在芦笋上。烤箱200度6分钟。

  3. 第3步.快手减脂餐:蒜香烤芦笋的做法步骤 第3步

    烤好出锅忍不住试了一根,口味简单却美味,立即又干掉几根。

小贴士

我买的芦笋是很嫩的,非常适合烤制。若芦笋偏老,记得削皮。

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