
可以当作减肥餐 低卡饱腹 南瓜的香甜和豆腐的滑嫩结合在一起~

南瓜蒸熟

去皮 捣软

锅内倒入少许油 一点蒜末炒香(可以不加) 倒入南瓜

稍炒一下 倒入牛奶

开锅后加入一点盐 加入豆腐

煮开后加入葱花和胡椒粉提味

最后出锅前放一勺酱油调味

好啦~
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做法:1、牛肉,买那种带筋头的(可以咨询买家),切成小块,在沸水里煮1分钟去掉血水。重新放进高压锅里,就加水、料酒、姜片、大蒜、八角、少许红糖(次次声[呲牙])10分钟,小火15分钟;2、土豆和胡萝卜切丁或片生水煮开闷熟一些捞起备用;3、洋葱切小丁;4、热的做法