90秒微波低碳生酮面包

90秒微波低碳生酮面包的做法
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90秒微波低碳生酮面包的做法说明

妥妥低碳,没有面粉,全部是生酮友好的原材料哦。

不需要烤箱,材料备齐搅一搅,只需要微波炉高火90秒即搞定。

早上小小一块加上一杯生酮咖啡或者奶昔感觉可以顶到下午了。

热量:401千卡
脂肪:35克
蛋白质:17.5克
碳水:3.7克

90秒微波低碳生酮面包的食材和调料

仁粉18克
泡打粉2克
芝士25克
黄油15克
鸡蛋一个
半勺
适量
黑胡椒适量

90秒微波低碳生酮面包的做法步骤

  1. 第1步.90秒微波低碳生酮面包的做法步骤 第1步

    准备容器,放在食物秤上可以看清加了多少料

  2. 第2步.90秒微波低碳生酮面包的做法步骤 第2步

    加入18克扁桃仁粉

  3. 第3步.90秒微波低碳生酮面包的做法步骤 第3步

    加入2克泡打粉

  4. 第4步.90秒微波低碳生酮面包的做法步骤 第4步

    加入25克芝士

  5. 第5步.90秒微波低碳生酮面包的做法步骤 第5步

    加入半茶匙大蒜粉

  6. 第6步.90秒微波低碳生酮面包的做法步骤 第6步

    加入适量盐

  7. 第7步.90秒微波低碳生酮面包的做法步骤 第7步

    黑胡椒

  8. 第8步.90秒微波低碳生酮面包的做法步骤 第8步

    15克黄油

  9. 第9步.90秒微波低碳生酮面包的做法步骤 第9步

    黄油融化后倒入之前的混合物中

  10. 第10步.90秒微波低碳生酮面包的做法步骤 第10步

    一个鸡蛋打成蛋液

  11. 第11步.90秒微波低碳生酮面包的做法步骤 第11步

    蛋液倒入混合物中

  12. 第12步.90秒微波低碳生酮面包的做法步骤 第12步

    混合物搅拌均匀

  13. 第13步.90秒微波低碳生酮面包的做法步骤 第13步

    放入微波炉高火90秒后成品 怕不熟可以再加个30秒 没盖盖儿

  14. 第14步.90秒微波低碳生酮面包的做法步骤 第14步

    扣到盘子上

  15. 第15步.90秒微波低碳生酮面包的做法步骤 第15步

    切一块

  16. 第16步.90秒微波低碳生酮面包的做法步骤 第16步

    嗯 口感挺奇妙的 谁试谁知道

小贴士

1.芝士这次用的马苏里拉,因为手头只有这种。原菜谱用的帕玛森奶酪,可以自由发挥了。

2.关于调味也可以增减,再不济什么也不加抹酱或者夹菜和肉也会不错。

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