减肥必备-耗油生菜

减肥必备-耗油生菜的做法步骤

1. 第1步.

   蒜头剁成蒜末

2. 第2步.

   生菜在盐水里浸泡一下，淘米水也可以

3. 第3步.

   耗油，生抽，白糖，香油，料酒鸡精，淀粉，加适量的清水搅拌均匀，备用

4. 第4步.

   水烧开，加点盐和油，放入生菜焯水，见生菜变绿就捞起，整齐的放在盘子里

5. 第5步.

   锅烧热，倒油下蒜末煸炒

6. 第6步.

   待蒜末炒制略微金黄色，加入事先准备好的料汁，翻炒均匀

7. 第7步.

   最后把酱汁淋在生菜上即可