每周备餐三天

每周备餐三天的做法
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每周备餐三天的做法说明

常年外卖,常闹肚子。每周自己做饭三天,休养生息。开贴记录一下。

每周备餐三天的食材和调料

鸡蛋4个
番茄2个
青椒2个
辣椒2个
土豆2个
胡萝卜1根
西兰花1朵

每周备餐三天的做法步骤

  1. 第1步.每周备餐三天的做法步骤 第1步

    为了加快速度,先把所有菜洗净、切好。炒菜、烤箱、水煮菜、焖米饭同时进行,基本上一个小时解决战斗。

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