
天好热,吃一碗海鲜粥,鲜而不腻,营养丰富。

所有食材洗净备用。

正宗手工虾仁。鲜虾去壳去虾线留虾头。虾仁加少许料酒,生姜,一个鸡蛋清腌制。

梭子蟹洗净切块,加料酒生姜腌制。

鲍鱼放入热水锅中加葱姜料酒汆烫后捞出,将壳和内脏去除,切片待用。

小鱿鱼处理干净后切条,加盐抓匀一下洗净,同样热水锅汆烫捞出。

仙贝中加入少许料酒、生姜、一个蛋清腌制。

即食海参一个洗净切片。

锅中加油,加入虾头炒出虾油后,加入已经煮开粥的砂锅内,中小火煮5分钟香味四溢。

逐步加入食材,蟹先放入煮十分钟,再加入虾仁和仙贝煮五分钟,再加入鱿鱼,鲍鱼和海参煮五分钟,加入青菜煮一分钟,加入芹菜和香菜关火,加入适量胡椒粉。

完美!