日式烤南瓜(姨妈期的舒缓小食)

日式烤南瓜(姨妈期的舒缓小食)的做法
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日式烤南瓜(姨妈期的舒缓小食)的做法说明

超低卡,2个贝贝南瓜只需要1小勺椰子油。喜甜的,吃前淋1大勺柚子蜜或是黑糖糖浆、撒1小勺烘香的白芝麻。软糯的南瓜裹着淡淡的椰子香,酥脆的白芝麻淋着蜜糖,好吃到令人迷醉~

日式烤南瓜(姨妈期的舒缓小食)的食材和调料

贝贝南瓜2个
喜欢甜口的
柚子蜂蜜黑糖1大勺
烘香的白芝麻1小勺
喜欢咸口的
玫瑰海盐0.5克
黑胡椒粉或咖喱粉2克
无论甜咸都需要刷椰子1小勺

日式烤南瓜(姨妈期的舒缓小食)的做法步骤

  1. 第1步.日式烤南瓜(姨妈期的舒缓小食)的做法步骤 第1步

    烤箱预热200度、上下火、35分钟。烤盘铺加厚锡纸,哑光面朝上。贝贝南瓜洗净、对半切开、去籽去蒂,切0.3CM的厚片。

  2. 第2步.日式烤南瓜(姨妈期的舒缓小食)的做法步骤 第2步

    表面刷一层椰子油,烤之。

  3. 第3步.日式烤南瓜(姨妈期的舒缓小食)的做法步骤 第3步

    取出,直接吃就很好。

  4. 第4步.日式烤南瓜(姨妈期的舒缓小食)的做法步骤 第4步

    淋一层蜜糖、撒一把酥脆喷香的白芝麻也是极好的。

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