拌花菜、拌各种好吃的蔬菜豆腐丝… 炎炎夏日，小盆友离不开的健康蔬菜拌。不怕辣的可以加1小勺辣椒油，极赞。
以花菜为例，焯水去根掰小朵。
平凡的黄瓜丝拌一拌也是极好的。今天的午餐是花椒油拌花菜、木姜子油拌黄瓜丝、黑芝麻油煮菜之菠菜木耳。
