不同类型的面包、煎蛋/炒鸡蛋/水煮蛋、培根/香肠、水果、果酱（可选）稍微加工下就是丰盛健康的早餐。
法棍切片，也可以选择切片面包或牛角包。个人比较偏爱这三类，法棍热量最低还最便宜。麦德龙购买不到六块钱。
不粘锅烧热 不用放油。培根两条放进去（自带油脂），煎熟以后还可以打个鸡蛋。
搭配任意水果（注意橙子不要和牛奶同吃），草莓果酱配面包。再来一杯牛奶。早上能量满满的！
