
开水放入意粉加适量盐断生,沥干,拌点橄榄油防止黏连。
菌菇的类型及用量随自己喜欢。我喜欢杏鲍菇,就用了比例较多的杏鲍菇跟少量香菇。杏鲍菇切3mm左右厚度的小薄片,香菇切条。不粘锅小火分别将杏鲍菇煎至水分完全蒸发表面微焦,香菇炒香,放入小块黄油将所有菇炒匀,起锅备用。
西兰花洗净切小朵,热锅烧点油将蒜末稍微爆香,炒熟西兰花,起锅备用。
常温牛奶加适量低筋面粉搅拌均匀,小火加热,放入芝士片直至完全融化,放入西兰花跟菌菇,撒点黑椒,加入一小块黄油,继续用小火炖至浓稠,放入意粉翻炒均匀,装盘,最后再撒点黑椒。
1、杏鲍菇按纹理竖切口感最佳。
2、低筋面粉主要作用是增稠,可放可不放。
3、牛奶可以用淡奶油替代。
4、放了约一盒牛奶是因为便当需要再加热,即食的话可以适当少放一点。总之食材的量是可以根据自己喜好增减的,没有那么严格。