银耳、百合、红枣、枸杞都具有补气，润肺止咳的功效。其中银耳还可以补充胶原蛋白，使皮肤富有弹性有光泽。百合具有清心安神的功效。女性服用此汤，可以有效的改善气色😍
准备好食材洗干净 1 银耳摘成小片泡2H(提前) 2 百合干提前泡3-4H(提前) 3 红枣 枸杞备用放着 4 将泡好的银耳放入锅中加入水淹没炖煮半个钟以上，再加入百合继续煮15分钟就可以，放入红枣和枸杞小火🔥熬10min，放入冰糖即可☺
加适量冰糖即可享用
可以放凉了放入冰箱，口感更佳
