低脂肪健康葱香奶油虾仁盖饭（无奶油，宝宝最爱）

低脂肪健康葱香奶油虾仁盖饭（无奶油，宝宝最爱）的做法

10人浏览0人收藏胶原蛋白蹄

低脂肪健康葱香奶油虾仁盖饭（无奶油，宝宝最爱）的做法说明

虾仁和鸡蛋是孩子成长过程中不可缺少的营养，又想要健康，瘦身，又想要营养蛋白，经过几次试验成功了好吃的葱香奶油虾仁盖饭。喜欢的朋友请关注我们的YouTube 频道：
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低脂肪健康葱香奶油虾仁盖饭（无奶油，宝宝最爱）的食材和调料

虾仁	半盒
鸡蛋	3个
盐	1.5-2克
淀粉	5勺
饭	一碗（隔夜饭）
黄糖	少许
白胡椒	少许
高汤	300毫升
料酒	2勺
葱	一根
黑胡椒	少许

低脂肪健康葱香奶油虾仁盖饭（无奶油，宝宝最爱）的做法步骤

第1步.
葱白和葱绿要分开这样炒虾仁的时候才会好吃

第2步.
煎饭很重要，我们为了健康选择了糙米饭，但是糙米饭真的不是太好吃，但是变成了煎饭以后好吃多啦

第3步.
重点是蓝色部分

小贴士

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