上班族久坐，气血运行受阻，身体机能不断下降。长期熬夜加班，压力大，嗜酒抽烟等不良习惯，容易耗肾，所以这就教我们年轻时，就要好好养精气哟。
［补而不燥］花旗参性凉而补,凡欲用人参而不受人参之温者皆可用之。
花旗参我们市集店铺有售：https://www.xiachufang.com/goods/94367/
| 花旗参 | 2克 |
| 玛卡 | 5克 |
| 苦荞茶 | 10克 |
| 葛根 | 5克 |
| 枸杞 | 3克 |
花旗参片直径基本为10-15mm不等，干度好。广东家庭常用它与石斛、枸杞泡水，也常与虎奶菌、百合、川贝、莲子、薏米等食材煲汤、煮糖水。（上图近距拍摄）
将食材清洗干净，不用浸泡；
倒入养生壶，或者其他锅里，加1升水；大火煮开，小火煮30分钟即可饮用。
花旗参和谁不是好朋友：①怕冷、面色苍白的人，以及“姨妈”来访的妹子，还是建议吃些温补的食材。2.萝卜、茶叶和西洋参可不是好朋友，要说拜拜。3.睡觉前不要吃西洋参，不然要“翻烧饼”睡不着啦。