快手蒜香牛奶西兰花意面

快手蒜香牛奶西兰花意面的做法
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快手蒜香牛奶西兰花意面的做法说明

刷脂期间怎么才能吃到好吃的意面,这个菜谱满足你。材料简单,步骤简单,厨房小白也可以操作。奶香味十足的面条,清爽不油腻。

快手蒜香牛奶西兰花意面的食材和调料

西兰花3朵
3瓣
牛奶1杯
火腿肠1根
意面1人份

快手蒜香牛奶西兰花意面的做法步骤

  1. 第1步.快手蒜香牛奶西兰花意面的做法步骤 第1步

    西兰花焯水,牛奶➕西兰花打成汁

  2. 第2步.快手蒜香牛奶西兰花意面的做法步骤 第2步

    锅里冷水➕油➕盐,水开下意面煮7分钟

  3. 第3步.快手蒜香牛奶西兰花意面的做法步骤 第3步

    蒜切蒜片,锅里热油小火煎至金黄捞出,下火腿肠,煎金黄,下西兰花牛奶汁,下意面,翻炒至收汁

  4. 第4步.快手蒜香牛奶西兰花意面的做法步骤 第4步

    装盘,撒一点黑胡椒粉

  5. 第5步.快手蒜香牛奶西兰花意面的做法步骤 第5步

    开吃啦。呼噜噜一盘

小贴士

如果没有在减脂期的朋友可以选择用奶油➕芝士片的方式哦

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