【美味减脂餐】芒果鸡胸bagel三明治 佐自制甜辣酱【北鼎烤箱食谱】
【美味减脂餐】芒果鸡胸bagel三明治 佐自制甜辣酱【北鼎烤箱食谱】的做法说明
芒果鸡胸真的是绝配
芒果和甜辣酱也是绝配
芒果鸡胸甜辣酱是绝配中的绝配！
适用于各种鸡胸三明治！必须做起来！
健身的宝贝们 不可以不试！
【美味减脂餐】芒果鸡胸bagel三明治 佐自制甜辣酱【北鼎烤箱食谱】的食材和调料
| bagel | 1个 |
| 鸡胸肉 | 1块 |
| 鸡胸腌料 | 盐 料酒 黑胡椒 |
| 甜辣酱 | 韩式辣酱 番茄酱 鱼露 蚝油 红糖 |
【美味减脂餐】芒果鸡胸bagel三明治 佐自制甜辣酱【北鼎烤箱食谱】的做法步骤
- 第1步.
鸡胸清理好 用厨房纸巾擦干
- 第2步.
淹料揉搓均匀 不用腌制
- 第3步.
用锡纸包好放进烤箱
- 第4步.
180度20min
- 第5步.
期间搅拌好甜辣酱
- 第6步.
鸡胸出炉 可以看到汁水非常丰富
- 第7步.
愣几分钟不烫手后切片 也为了锁住汁水
- 第8步.
芒果切片
- 第9步.
码放好蔬菜和肉
- 第10步.
淋酱！ok！完美！
