早餐打卡：全麦西士多

早餐打卡：全麦西士多的做法步骤

1. 第1步.

   全麦面包切去四边，盖一块火腿，再把另一片盖上，平均分成四份

2. 第2步.

   鸡蛋打散加葱花，加黑胡椒，喜欢辣可以加点韩式辣椒。将每一小块全麦面包裹上蛋液，上锅两面煎，等差不多了再封边煎。趁热吃很酥脆，也可以把全麦边，同样煎一下，也很好吃。

3. 第3步.

   今日满满的碳水