
这是给孩儿爸带的午餐,提前在头天晚上准备好,早上下锅炒几分钟就行了,非常方便。

鸡腿去骨去皮(去皮是为了减脂),切成鸡丁。加入盐2克,料酒几滴,豌豆粉3克,抓匀。老姜切碎,蒜拍烂切几下,放到鸡腿上。因为是头天晚上弄的,我用的打包盒装了盖上放冰箱。

青红条椒也是切丁,嫩姜切小片。昨晚同样也装打包盒盖上放冰箱。

早上就开火把锅烧热,下菜籽油,7成热下花椒粒炸至变色。

倒入鸡丁,翻炒。

很快炒至鸡丁变白散开,加入一勺豆瓣酱,继续翻炒。

豆瓣酱翻炒均匀,就加入生抽,我是围着锅边淋了一圈。

翻炒均匀。

倒入辣椒嫩姜,继续炒至蔬菜断生。

关火,放点点味精

放少量鸡精,提鲜增香。炒匀即可出锅。

饭盒里面装了一大半。开胃鲜嫩的辣椒炒鸡丁,看一遍就会了。