meal prep 4

meal prep 4的做法说明

主食：
意面170g 607kcal
鹰嘴豆170g 535kcal

蛋白质：
香菇火鸡肉丸580g 620kcal

蔬菜：
南瓜718g 166kcal
西葫芦191g 36kcal
彩椒165g 43kcal
葱45g 12kcal
芹菜1006g 220kcal

其他：
椰子油&盐&烧烤粉 50kcal