一周快手午餐便当/一人食/低脂减肥餐/低油低盐/微波炉食谱/低碳

一周快手午餐便当/一人食/低脂减肥餐/低油低盐/微波炉食谱/低碳的做法步骤

1. 第1步.

   高火4分钟，太熟了🤣，下次高火3分钟可以了。

2. 第2步.

   成品如上！对，我是吃肉兽，你们可别学我，肉量要减少三分一左右吧，但太少也不行哦~

3. 第3步.

   西兰花+豆腐，高火4分钟基本上冰箱有什么吃什么了。（P.S.西兰花比较硬，牙口不要可以加叮一分钟，不能太久，会干）

4. 第4步.

   加点昨天剩的炒鸡肉，满足！

5. 第5步.

   入微波炉前明明是鱼丸，叮了4分钟后………

6. 第6步.

   就成鱼饼了！😆😆 西兰花也是微波炉4分钟。

7. 第7步.

   今天洋葱炒肉片，加个鸡蛋配色~

8. 第8步.

   这微波炉真的买得物超所值，被我用到极致哈哈哈

9. 第9步.

   成品！！赞不赞？

10. 第10步.

    灵魂来了！！微波炉做的菜都没放盐的，所以买了小瓶酱油啊，味道不够就加啰~

11. 第11步.

    早餐的时候就各种鸡蛋换着花样做啰~蒸蛋器蒸的，一个蒸蛋器50来块吧，用了好几年了，也划算！

12. 第12步.

    早上叮蔬菜的时候多叮点，把早餐也搞定了。