特别方便的早餐，生酮期间吃腻了油脂和鸡蛋换一下口味。
提前一天把奇亚籽加入杏仁奶，放入冰箱冷藏浸泡。
第二天早上加入喜欢的坚果（我加了sunflower seeds+pecans），花生酱，不生酮的话还可以加入各种喜欢的水果。
奇亚籽浸泡12小时左右泡发程度比较好，差不多前一天早上做好当作第二天的早餐。
