减肥期间花菜是很好的膳食纤维来源，而且微量元素丰富健康低卡，健身减脂多吃吧。
| 辣椒粉 | 3克 |
| 盐 | 2克 |
| 蚝油 | 3克 |
| 花菜 | 400g |
| 油 | 5克 |
花菜过水，煮至半熟。就吃起来脆脆但又没菜腥味，就加入开水稍微变色即可。
捞出沥水加入所有调料拌匀。
放入预热好的烤箱200度5分钟。
可以吃啦
没炒的好吃，主要是可以跟肉一起烤省时间。毕竟减肥期间时间多了多睡会儿比较重要。
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