![[健康饮食]无糖糖果🍬—解馋小零食的做法](https://img.lezuocai.com/recipe/cover/df/dffaa688987b5296a510a7c9b822759b.jpg_w850.jpg)
减肥—暴食—减肥死循环
摆脱减肥魔咒 养成健康好习惯
恢复饮食期间的食谱
怕以后想做忘记步骤记录一下
将奶粉倒入容器中，不沾容器最好。
边搅拌边倒入酸奶（少量）。
搅拌至非常难搅拌，可以用手整形。
![[健康饮食]无糖糖果🍬—解馋小零食的做法步骤 第4步](https://res.lezuocai.com/images/grey.gif)
用手搓成小球球或其他形状。
用油纸或其他不沾类型糖果纸把糖果包好。
包好的糖果放入冰箱冷冻即可。
1.奶粉全脂脱脂都可以，全脂比较浓郁。
2.酸奶不能太多，不然会耗费很多奶粉。
3.酸奶任意种类都可以，依据个人喜好选择，我用的是简醇无糖酸奶。
4.糖果做好放一会儿表面干燥就能吃，软软的，如果喜欢吃硬一点的可以放冰箱冷冻一夜更好吃。
5.可以添加自己喜欢的食材进去，如果干碎，坚果碎。
（ps.冷冻时间过长到嘴里会出现不结块的情况，回一下温再吃或者放到冷藏室保存！）