低脂不胖!几分钟搞定超鲜美的虾仁菌菇汤

低脂不胖!几分钟搞定超鲜美的虾仁菌菇汤的做法
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低脂不胖!几分钟搞定超鲜美的虾仁菌菇汤的做法说明

没食欲的夏天,来给大家分享一道营养价值高,制作方法又简单的虾仁菌菇汤哪,光听名字就觉得鲜美无比垂涎欲滴啦‼低脂不胖,夏天吃也很合适哦~

低脂不胖!几分钟搞定超鲜美的虾仁菌菇汤的食材和调料

300g
蟹味菇150g
金针菇100g
火腿肠1根
鸡蛋3个
少许
1把

低脂不胖!几分钟搞定超鲜美的虾仁菌菇汤的做法步骤

  1. 第1步.低脂不胖!几分钟搞定超鲜美的虾仁菌菇汤的做法步骤 第1步

    食材准备;

  2. 第2步.低脂不胖!几分钟搞定超鲜美的虾仁菌菇汤的做法步骤 第2步

    鸡蛋打成蛋液,明虾去头去壳备用;

  3. 第3步.低脂不胖!几分钟搞定超鲜美的虾仁菌菇汤的做法步骤 第3步

    蟹味菇、金针菇、火腿肠、葱姜,切好备用;

  4. 第4步.低脂不胖!几分钟搞定超鲜美的虾仁菌菇汤的做法步骤 第4步

    雪平锅中倒入适量的水,烧开后放入菇类,焯熟后捞出待用;

  5. 第5步.低脂不胖!几分钟搞定超鲜美的虾仁菌菇汤的做法步骤 第5步

    洗干净锅后热锅倒油,倒入准备好的蛋液,翻炒后变成小块,盛出;

  6. 第6步.低脂不胖!几分钟搞定超鲜美的虾仁菌菇汤的做法步骤 第6步

    不用洗锅,再倒入一点点油,倒入刚才的虾头用小火煎,会有虾油煎出香味飘出来,倒入适量的开水,煮至沸腾;

  7. 第7步.低脂不胖!几分钟搞定超鲜美的虾仁菌菇汤的做法步骤 第7步

    用漏勺将虾头捞出,放入姜片,葱白,火腿丝。筷子搅拌一下再放入焯过水的菌菇,等汤再次煮开。水开后,放入虾仁煮大约3-4分钟;

  8. 第8步.低脂不胖!几分钟搞定超鲜美的虾仁菌菇汤的做法步骤 第8步

    倒入炒好的鸡蛋,加入适量的盐搅拌均匀。起锅前,加入葱叶,提香,关火起锅大功告成~

  9. 第9步.低脂不胖!几分钟搞定超鲜美的虾仁菌菇汤的做法步骤 第9步

    做完香味都可以飘到门外去了,汤汁简直太鲜美~

小贴士

炒鸡蛋时别炒老,稍微翻炒几下即可,剩下的余温会让鸡蛋定型。这样才能保证鸡蛋的嫩滑哦~

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