美味饱腹而且低卡！一碗粉饱含碳水蛋白质维生素！这样的饮食比外面打包的要温暖健康，快做起来！！
这一大碗才100大卡不到老天啊吃起来！我又没拍图咋办！！！直接看小贴士说步骤好了！！！
第一步：巴沙鱼放姜，盐，料酒，姜，黑胡椒粉腌制2小时
第二步：番茄去皮切粒，不粘锅小火炒出番茄汁
第三步：放腌制好的巴沙鱼，表面断生后马上加入开水（开水不用太多 够煮一碗粉就好不然番茄汁不浓郁了）
第四步：番茄汤底加盐，放入魔芋丝然后放葱！煮开就可以上碗拉。
魔芋丝我某bao买的，（耘木食舍）绝对不是打广告，我就是花钱买的觉得好吃推荐，而且一包只有大约8大卡耐思！