海鲜有利于降血脂，含有丰富的多价不饱和脂肪酸，可以降低甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇 减少心血管疾病
首先花蟹，虾，蛏子 洗净 花蟹一分二 备用 锅放油放入蒜姜炒出香味 放入花蟹放入料酒翻炒至变红 在倒入虾 蛏子 放料酒继续翻炒 变红放水末过海鲜 放调料 盐，海鲜酱，老抽，生抽，辣椒翻均匀盖上锅盖大火烧开中火闷30分钟以上 越久越入味 ，闷好倒入蚝油 翻炒 放入香菜葱 就可以出锅了。
有喜欢吃海鲜锅的可以尝试做下 可以多做给自己女朋友吃噢 干净又卫生
