腿伤必备补品
备好猪蹄
黄豆,炖肉料1小袋
花生洗好
葱姜入锅
各加入适量,也可以加一点老抽
水煮猪蹄去嘌呤
猪蹄捞出入锅
加水,淹沒猪蹄,筷子搅搅
选择蹄筋,大约一小时
炖好以后可以再焖一会
开锅后猪蹄飘香