減肥减脂煎火紅恶魔肉 【麻辣風味邊吃邊流汗】

減肥减脂煎火紅恶魔肉 【麻辣風味邊吃邊流汗】的做法
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減肥减脂煎火紅恶魔肉 【麻辣風味邊吃邊流汗】的做法说明

堆积的脂肪就好像恶魔在身边。 煮个恶魔肉享受享受。

減肥减脂煎火紅恶魔肉 【麻辣風味邊吃邊流汗】的食材和调料

胸肉1块
辣椒干碎3大汤匙
1/2茶匙
米粉1茶匙
味精1/2茶匙
适量
花椒1粒就好
料酒2汤匙
橄榄油适量
柠檬1片

減肥减脂煎火紅恶魔肉 【麻辣風味邊吃邊流汗】的做法步骤

  1. 第1步.

    肉切片切条(如图大小)

  2. 第2步.

    热锅。记得要很热很热很热很热冒烟下油。

  3. 第3步.

    快煎鸡胸肉两侧。(除了柠檬)下所有剩下的调味料大火炒。

  4. 第4步.

    起锅挤柠檬汁。上菜。 好啦就这么随便。 🤣

小贴士

鸡胸肉要保持室温才烹饪不然外面太干里面不熟。
揉软的鸡胸肉切法要注意肉的纹路。 反方向切。(*别顺着纹路切)

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