『一人食』-快手午餐三明治

『一人食』-快手午餐三明治的做法
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『一人食』-快手午餐三明治的做法说明

一个人租房子,做多了中餐煎炒未免疲惫(最讨厌洗碗啊啊),所以开始探索有什么简单好做的吃饭法子。

在荷兰发现午餐大家喜欢吃三明治,所以这次我也自己在家捣鼓。

三明治简直是消耗食材利器,屯的肉菜随意搭配都不会出错。

注意,此次菜谱是一人份哦,当然饭量小的妹子两人各一半也够吃。

用时约8分钟,开始吧!

『一人食』-快手午餐三明治的食材和调料

面包3片
生菜(我用的芝麻菜和羊莴苣)100g
任意肉(我用的猪五花)100g
肝泥儿20g
培根2-3片
黑胡椒粉0.5勺
西红柿(cherry tomato)2个

『一人食』-快手午餐三明治的做法步骤

  1. 第1步.『一人食』-快手午餐三明治的做法步骤 第1步

    煎培根,撒点黑胡椒粉,燃气灶中火30秒,如果用电磁炉炒菜档也是30秒。

  2. 第2步.『一人食』-快手午餐三明治的做法步骤 第2步

    煎五花肉,之后所有食材随性摆在两片面包上。 先摆菜再拿其他食材压住比较瓷实。

  3. 第3步.『一人食』-快手午餐三明治的做法步骤 第3步

    摞起来。

  4. 第4步.『一人食』-快手午餐三明治的做法步骤 第4步

    保鲜膜包住后从对角线一切两半,切面再裹一层不会弄脏饭盒。(包好是全身有保鲜膜的,没拍照)。 裹保鲜膜时用力拉紧,易于缩小体积。

  5. 第5步.『一人食』-快手午餐三明治的做法步骤 第5步

    这种肝泥儿很好吃,也可以用沙拉酱或者鸡蛋沙拉等替代,增加口感用,没有也可以啦。

  6. 第6步.『一人食』-快手午餐三明治的做法步骤 第6步

    放进小饭盒,存冰箱,明天带到办公室中午享用,热不热都行。

小贴士

食材随意搭配才好玩儿,祝愿我们的午餐好吃没负担~
秀出你的创意吧!

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