
说来也怪,这个炒米粥总是在炎夏酷暑的时候,才能被我想起来。后来一想,这粥是小时候在三伏天的时候,母亲给我祛暑开胃的。现在,我在同样的时节,用同样的方法,做给我的孩子吃。
| 大米 | 1杯 |

大米洗净晾干。

锅烧热,把米倒入进行翻炒。中火炒一两分钟改小火。

大米的颜色会慢慢从白变黄。

期间要不停翻炒,否则会糊。

炒至两面焦黄,就可以出锅了,盛盘晾凉。(如果立即煮粥,可以忽略晾凉这一步,我是炒多了,晾凉装袋,方便下次吃)

锅中把水烧开,倒入炒好的大米。

汤水的颜色立马变了,还能闻到一股香味。看米花在锅中翻腾,是不是很有美感?

小火煮5分钟,关火捂10分钟,静静等待米在锅中开花儿。

开锅,一股香味扑鼻而来,让人闻着就胃口大开。

晾凉了喝更爽口哦!
煮这款粥可以适当的多些水,因为米会涨锅,可我觉得汤更好喝。据说,这款粥不仅祛暑开胃,还有刮油脂减肥的功效哦!