苏蒂宝宝餐：荞麦饭+蔬菜烩鸡丁

苏蒂宝宝餐：荞麦饭+蔬菜烩鸡丁的做法步骤

1. 第1步.

   炖盅加入20克大米和10克荞麦，清洗干净。

2. 第2步.

   加入45克水，预约煮饭。

3. 第3步.

   土豆、洋葱、芦笋、胡萝卜清洗干净。

4. 第4步.

   土豆、芦笋、胡萝卜去皮。

5. 第5步.

   土豆、洋葱、芦笋、胡萝卜分别切丁。

6. 第6步.

   准备20克土豆、20克洋葱、20克胡萝卜、15克芦笋。

7. 第7步.

   鸡胸肉洗干净，切成小块。

8. 第8步.

   30克鸡胸肉加入2克玉米淀粉抓匀备用。

9. 第9步.

   锅烧热，倒入1克植物油，放入鸡胸肉翻炒到变白。

10. 第10步.

    盛出来备用。

11. 第11步.

    锅里重新倒2克油，放入所有蔬菜丁翻炒。

12. 第12步.

    加入少许水，小火焖煮5分钟。

13. 第13步.

    放入鸡丁，炒到汤汁基本收干。

14. 第14步.

    饭也盛出来。