养颜三宝

养颜三宝的做法
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养颜三宝的做法说明

桃胶、雪燕、皂角米被成誉为养生三宝,富含胶质、滋补养颜、软糯爽滑,泡发率高,养生达人极力推荐,老少皆宜,和家人一起分享,共度美好时光。

养颜三宝的食材和调料

3-4颗
雪燕1颗
皂角米5克
银耳1朵
大枣2颗
红枸杞5粒

养颜三宝的做法步骤

  1. 第1步.养颜三宝的做法步骤 第1步

    可以根据人数准备好用料(我准备的是四人量)

  2. 第2步.养颜三宝的做法步骤 第2步

    煮粥前桃胶、雪燕、皂角米、银耳要提前泡发十小时,我一般都是提前一天晚上泡好,第二天早上煮。

  3. 第3步.养颜三宝的做法步骤 第3步

    泡发好的桃胶

  4. 第4步.养颜三宝的做法步骤 第4步

    泡发好的雪燕(雪燕特别发)

  5. 第5步.养颜三宝的做法步骤 第5步

    泡发好的皂角米

  6. 第6步.养颜三宝的做法步骤 第6步

    然后桃胶、雪燕、银耳去除杂质,银耳撕小块,倒入养生煲中,再倒入开水煮(也可以先煮一会再放雪燕)。

  7. 第7步.养颜三宝的做法步骤 第7步

    开火熬粥

  8. 第8步.养颜三宝的做法步骤 第8步

    一小时后放入大枣、红枸杞、冰糖或者红糖,半小时后出锅。

  9. 第9步.养颜三宝的做法步骤 第9步

    熬好的养颜粥。

小贴士

温馨提示:泡发时间一定要足够喔,不然会影响口感。

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