
桃胶、雪燕、皂角米被成誉为养生三宝,富含胶质、滋补养颜、软糯爽滑,泡发率高,养生达人极力推荐,老少皆宜,和家人一起分享,共度美好时光。

可以根据人数准备好用料(我准备的是四人量)

煮粥前桃胶、雪燕、皂角米、银耳要提前泡发十小时,我一般都是提前一天晚上泡好,第二天早上煮。

泡发好的桃胶

泡发好的雪燕(雪燕特别发)

泡发好的皂角米

然后桃胶、雪燕、银耳去除杂质,银耳撕小块,倒入养生煲中,再倒入开水煮(也可以先煮一会再放雪燕)。

开火熬粥

一小时后放入大枣、红枸杞、冰糖或者红糖,半小时后出锅。

熬好的养颜粥。
温馨提示:泡发时间一定要足够喔,不然会影响口感。