减脂餐—凉拌秋葵

减脂餐—凉拌秋葵的做法
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减脂餐—凉拌秋葵的食材和调料

秋葵适量
小米辣3到4根
适量
适量
香醋适量
辣椒适量
食用油适量

减脂餐—凉拌秋葵的做法步骤

  1. 第1步.减脂餐—凉拌秋葵的做法步骤 第1步

    秋葵切小块,锅中水烧开后,倒入少许盐、食用油(使得焯出来的秋葵颜色更好看,不追求这个的可以不加,直接焯水),大概焯一下就可以捞出来了

  2. 第2步.减脂餐—凉拌秋葵的做法步骤 第2步

    倒入小米辣(用新鲜的和干的都可以,新鲜的更好看)、蒜末、盐、香醋、辣椒油搅拌均匀即可

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