减脂焖面，真的馋碳水所以尽量摄入少些吧我的菜谱基本都是一人食的分量哈油选用的橄榄油
1.少许油热锅，下蒜瓣炒香 2.下鸡肉粒翻炒，此时放生抽、老抽调味，颜色均匀后下豆角继续翻炒 3.加少许水淹过菜的高度就可以，荞麦面均匀散放在菜上边，盖锅盖小火大概闷10分钟左右，以面熟为标准 4.面熟之后和菜翻拌均匀，开吃啦～
鸡胸肉改刀后可用料酒腌一下去除腥味
