减脂餐—香煎巴沙鱼柳

减脂餐—香煎巴沙鱼柳的做法步骤

1. 第1步.

   将巴沙鱼解冻后洗干净，去掉水份（沥干或擦个干），倒入适量黑胡椒粉、生抽、盐腌制15分钟左右

2. 第2步.

   锅中倒入少许油，中小火煎至熟即可