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| 打碎混合组 | |
| 香菇 | 70g |
| 虾米 | 40g |
| 椰子油 | 60ml |
| 生酮醬油 | 100ml |
| 扁鱼乾 | 50g |
| 姜粉 | 40g |
| 橄榄油 | 80ml |
| 拌炒爆香組 | |
| 辣椒粉(可省略) | 2大勺 |
| 花生粉 | 6大匙 |
| 肉桂粉 | 1茶匙 |
| 黑胡椒粉 | 1克 |
| 生酮醬油 | 50ml |
| 咖哩粉 | 2茶匙 |
| 椰子细粉 | 2茶匙 |
| 小茴香粉 | 1茶匙 |
| 橄榄油 | 100ml |
| 赤藻糖醇 | 30克 |

干香菇泡一晚,去蒂,切丝再切半

放进食物处理机高速打碎(基本上就是将打碎混合组食材由颗粒大到颗粒小的全部打一遍)

打碎的样子

加入扁鱼乾继续高速搅打

扁鱼打完再加入虾米高速搅打

打完的样子

加入薑粉,高速搅打

打完的样子

加入椰子油,高速搅打均匀

加入橄榄油,高速搅打均匀

搅打均匀的样子,至此已经有沙茶酱的雏形了

加入生酮酱油,高速搅拌

搅打完的样子

拌炒爆香组粉末备妥,搅拌均匀(除了赤藻醣醇不要加,我对赤藻醣醇的耐油爆性有疑虑,所以起锅前再加)

热锅,爆香组橄榄油倒进去

爆香组搅拌均匀的粉末倒进去

中大火爆香,直到香味出现(约3分钟左右)

倒入打碎组的「酱」状物,转中小火,继续搅拌约5分钟。

倒入生酮醬油

起锅前倒入赤藻醣醇,拌炒均匀。 赤藻醣醇30克是一个基本量,如果觉得不够甜,可以再加,以自己喜欢的甜度为准(反正赤藻醣醇不会让你破酮,喜欢什么甜度自己决定)。

炒好的样子

装瓶,放凉,贴上标签写明製作日期,基本上这么咸的酱料存放冰箱可以半年左右(高浓度的盐是天然防腐剂)
生酮版沙茶酱可以拌沙拉,当炒菜酱料,尤其是外出聚餐吃火锅⋯⋯等等,是非常多用途的酱料。
一次做一大罐,随时拿出来用,很方便。