减肥饱腹的0卡魔芋教程来啦

减肥饱腹的0卡魔芋教程来啦的做法
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减肥饱腹的0卡魔芋教程来啦的食材和调料

魔芋豆腐50克
1500克
食用碱7克
温水200克

减肥饱腹的0卡魔芋教程来啦的做法步骤

  1. 第1步.减肥饱腹的0卡魔芋教程来啦的做法步骤 第1步

    成品~

  2. 第2步.减肥饱腹的0卡魔芋教程来啦的做法步骤 第2步

    💛把7克食用碱用200ml温水化开

  3. 第3步.减肥饱腹的0卡魔芋教程来啦的做法步骤 第3步

    💛大锅放入1500ml冷水,小火力,魔芋粉缓慢加入,一定要边加入边用筷子搅拌防止糊锅结团

  4. 第4步.减肥饱腹的0卡魔芋教程来啦的做法步骤 第4步

    💛温度升高开始冒气泡,魔芋浆变浓依然不停搅拌10分钟,直至魔芋浆变浓稠变很黏并且连起大泡 💛最小火力把化开的碱水均匀倒入魔芋浆,边倒边搅拌,快速搅拌均匀,过程不能超过一分钟

  5. 第5步.减肥饱腹的0卡魔芋教程来啦的做法步骤 第5步

    💛停止搅拌后关火盖上锅盖静置30分钟,凝固成型 💛加一点点凉水进去在锅中把凝固的魔芋豆腐切块,豆腐分离锅边,锅底 💛加入清水淹没魔芋豆腐3厘米以上,小火煮,把豆腐煮硬后翻过来煮另外一面,调大火煮5-10分钟,马上换清水再煮10分钟。

  6. 第6步.减肥饱腹的0卡魔芋教程来啦的做法步骤 第6步

    最简单的凉拌魔芋~

小贴士

煮沸时间越长,豆腐越筋道,碱味和芋腥味会越小。煮好的豆腐可以放入清水浸泡放置冰箱冷藏,也可以隔几天再煮沸一次即可。

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