三文鱼羽衣甘蓝沙拉 纤体瘦身神器

三文鱼羽衣甘蓝沙拉 纤体瘦身神器的做法
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三文鱼羽衣甘蓝沙拉 纤体瘦身神器的做法说明

沙拉当然是夏日没胃口时的首选啦
清清爽爽的口感  瞬间把体温降低五度~
感觉可以边吃边瘦了哈哈哈哈
三文鱼补充了很多的营养~粗粮高纤维润肠通便~
一起感受吃着瘦~

三文鱼羽衣甘蓝沙拉 纤体瘦身神器的食材和调料

三文鱼1块
羽衣甘蓝60g
意大利芹适量
薄荷适量
藜麦60g
油醋汁30g
红腰豆一把
南瓜几块
菲达芝士几块
烤核 蔓越莓干适量

三文鱼羽衣甘蓝沙拉 纤体瘦身神器的做法步骤

  1. 第1步.三文鱼羽衣甘蓝沙拉 纤体瘦身神器的做法步骤 第1步

    将用冰水泡过的羽衣甘蓝嫩叶切出来,取60g

  2. 第2步.三文鱼羽衣甘蓝沙拉 纤体瘦身神器的做法步骤 第2步

    将嫩叶切成小块

  3. 第3步.三文鱼羽衣甘蓝沙拉 纤体瘦身神器的做法步骤 第3步

    将意大利芹切成小块,将薄荷叶切成小块

  4. 第4步.三文鱼羽衣甘蓝沙拉 纤体瘦身神器的做法步骤 第4步

    将切好的羽衣甘蓝,意大利芹和薄荷叶和油醋汁搅拌均匀,稍微挤压2下,放入烤南瓜和菲达芝士,红腰豆,60g藜麦搅拌均匀

  5. 第5步.三文鱼羽衣甘蓝沙拉 纤体瘦身神器的做法步骤 第5步

    均匀洒上烤核桃和蔓越莓干和三文鱼

小贴士

美食虽美~做餐不易~
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