香烤鸡胸肉(烤箱版)

香烤鸡胸肉(烤箱版)的做法
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香烤鸡胸肉(烤箱版)的做法说明

肌肉有助于减脂。

每次都是鸡胸肉炒菜,这次来个不一样的吧。

烤鸡胸,腌制后,烤箱直接烤。

又是另一种口味

香烤鸡胸肉(烤箱版)的食材和调料

胸肉1块
黑胡椒适量
橄榄油1勺
半勺
料酒适量
蜂蜜1勺
柠檬汁3滴
3片
5瓣
香菜3根
酱油2勺
辣椒适量
小米椒3个

香烤鸡胸肉(烤箱版)的做法步骤

  1. 第1步.香烤鸡胸肉(烤箱版)的做法步骤 第1步

    将鸡胸两面都用刀子划几刀,便于入味。 将调料充分混合后,放入保鲜袋,与鸡胸充分混匀。 然后封口。放入冰箱冷藏过夜。 我腌制了大概24小时。 根据个人情况,最少应该4个小时以上吧。

  2. 第2步.香烤鸡胸肉(烤箱版)的做法步骤 第2步

    然后,烤盘铺上锡纸。我又抹了些橄榄油,撒了些黑胡椒和辣椒粉。 将腌制一夜的鸡胸取出,平铺于烤盘上。 烤箱,上下200度预热。10分钟。

  3. 第3步.香烤鸡胸肉(烤箱版)的做法步骤 第3步

    放入烤箱。中层烤10分钟后,翻面后,放上层,我又烤了5分钟。

  4. 第4步.香烤鸡胸肉(烤箱版)的做法步骤 第4步

    出炉。用刀子切割后,一块一块的方便吃。

小贴士

我做菜没什么讲究。所以经常写适量。
小伙伴们根据自己的口味调整喔。
中国菜就是博大精深,随心所欲,好吃就是王道。当然营养也很重要,嘻嘻😄

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