西兰花虾仁内酯豆腐蒸蛋,减脂餐

西兰花虾仁内酯豆腐蒸蛋,减脂餐的做法
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西兰花虾仁内酯豆腐蒸蛋,减脂餐的做法说明

网上看到的,做了挺好吃。记录一下,方便自己做和打卡

西兰花虾仁内酯豆腐蒸蛋,减脂餐的食材和调料

内酯豆腐半盒
西兰花半颗
虾仁8~10只
生抽少许
少许
鸡蛋2个

西兰花虾仁内酯豆腐蒸蛋,减脂餐的做法步骤

  1. 第1步.西兰花虾仁内酯豆腐蒸蛋,减脂餐的做法步骤 第1步

    内酯豆腐半盒,切片铺满盘底

  2. 第2步.西兰花虾仁内酯豆腐蒸蛋,减脂餐的做法步骤 第2步

    2个鸡蛋打散加盐加水,直接把鸡蛋液过筛倒入盘中

  3. 第3步.西兰花虾仁内酯豆腐蒸蛋,减脂餐的做法步骤 第3步

    西兰花去根切好,开水烫一下。虾去虾线或者虾仁,随便摆。水开上锅蒸12分钟

  4. 第4步.西兰花虾仁内酯豆腐蒸蛋,减脂餐的做法步骤 第4步

    少许味极鲜加水淋上。吃。

小贴士

做了两次感觉西兰花晚点放上去也行,下次试试

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